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糖尿病 ダイエット [糖尿病 ダイエット]
糖尿病の治療を始めてから2週間がたちました。
1日1600キロカロリーをメドにした食事制限及び軽い運動により、
体重は89.4キロから86.5キロに減りました。
2週間で約3キロのダイエットに成功したわけです。
始めのうちは食事制限はきつかったですが、
1週間過ぎた頃からは慣れてきて、今ではまったく平気です。
基本的には何を食べても大丈夫なのですが、
大切なことは食べている物のカロリーを知ることです。
極端な話ですが、1日5食でも、1日1600キロカロリー以内であれば大丈夫です。
私の経験がお役に立てば幸いです。
糖尿病の治療はまだ始まったばかり。
今後も食事の際は、腹7~8分目を心がけて、ダイエットを継続します。
関連情報 糖尿病 治療
1日1600キロカロリーをメドにした食事制限及び軽い運動により、
体重は89.4キロから86.5キロに減りました。
2週間で約3キロのダイエットに成功したわけです。
始めのうちは食事制限はきつかったですが、
1週間過ぎた頃からは慣れてきて、今ではまったく平気です。
基本的には何を食べても大丈夫なのですが、
大切なことは食べている物のカロリーを知ることです。
極端な話ですが、1日5食でも、1日1600キロカロリー以内であれば大丈夫です。
私の経験がお役に立てば幸いです。
糖尿病の治療はまだ始まったばかり。
今後も食事の際は、腹7~8分目を心がけて、ダイエットを継続します。
関連情報 糖尿病 治療
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